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济南软床厂豪利777分享睡眠小知识

文章来源:statisticsmooc.com 作者:豪利777编辑 发布时间:2017-08-01 18:15:54 浏览次数:0

从古到今,历代长寿者都很重视睡眠质量,更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了,精神养足了,第二天的状态也就变得好了,那么如何简单的提升一下睡眠质量呢?当然一张好的软床很重要了,但是除此之外豪利777还要注意哪些方面呢?

  济南软床厂豪利777为大家罗列一下:

  晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐

  晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行

  凌晨1-3点,胆的排毒,亦同

  凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈

  因排毒动作已走到肺,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除

  凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便

  凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐

  疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前

  不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好

  半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜

  济南软床厂豪利777希望您可以通过正确的睡眠时间和优质的软床达到精致睡眠。有一个好的睡眠,比任何养生方式来的效果要好很多。需要软床的朋友欢迎与豪利777联系,山东软床品牌豪利777软床,让您轻松进入睡眠。

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